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    铃片坐姿转体
    铃片坐姿转体
    腰腹部
    腹斜肌
    铃片
    哑铃坐姿扭腰转体
    哑铃坐姿扭腰转体
    腰腹部
    腹斜肌
    哑铃
    单臂哑铃侧屈
    单臂哑铃侧屈
    腰腹部
    腹斜肌
    哑铃
    双臂哑铃侧屈体
    双臂哑铃侧屈体
    腰腹部
    腹斜肌
    哑铃
    杠铃杆俯身左右转体
    杠铃杆俯身左右转体
    腰腹部
    腹斜肌
    杠铃杆
    杠铃杆左右转体
    杠铃杆左右转体
    腰腹部
    腹斜肌
    杠铃杆
    杠铃杆左右屈体
    杠铃杆左右屈体
    腰腹部
    腹斜肌
    杠铃杆
    罗马椅哑铃侧屈
    罗马椅哑铃侧屈
    腰腹部
    腹斜肌
    器械
    罗马椅侧屈
    罗马椅侧屈
    腰腹部
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    器械
    拉力器侧屈
    拉力器侧屈
    腰腹部
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    拉力器
    器械侧转体
    器械侧转体
    腰腹部
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    侧身卷腹
    侧身卷腹
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    其他
    扭转卷腹
    扭转卷腹
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